クロールの泳ぎ方 初心者 息継ぎとコツ

クロールの泳ぎ方 初心者 息継ぎとコツについて
見ていきたいと思います。

クロールの泳ぎ方で、初心者の息継ぎのコツは、
どのようにしたらよいのかわからないですよね。

クロールで、息継ぎをしっかりとできれば、かなり
長く遠くまで早く泳ぐことができますね。

最初につまづく息継ぎですが、しっかりとコツを
つかめば簡単です。

そんなコツがわかりやすいプロの上達法があります。

息継ぎだけじゃない基本もわかりますので、しっかりと
学んでいきましょう。

クロールの泳ぎ方 初心者 息継ぎ

クロールでの息継ぎというと、初心者の方はどうしても
空気をいっぱい吸い込もうとして、体をそらせて息を
しようとしてしまいます。

また、息継ぎをするときには、うまく肘を使えるように
したほうがいいですね。

このときの腕の使い方にコツがあります。

使い方が悪いと、腕がすぐに疲れてしまいます。

クロールの泳ぎ方、息継ぎの仕方の練習法

プロが教えているクロールの泳ぎ方や息継ぎの仕方の
練習法があります。

マイ・エス・スイミング国立のコーチをしている
千代延先生の練習法です。

いろいろな実力者の方のおすすめの練習方法です。

元・100m平泳ぎ日本記録保持者の不破 央さんは、

「クロールの息つぎができないのよ~」と、大人からも
よく相談されます。

「そんな一番の難関ともいえる横息つぎを習得するための
練習方法が、こんなにたくさんあったとは!」

と絶賛されています。

「バラエティ豊かな練習方法によって、こんなにきれいに泳げて
しまうんですね。私もさっそく、今日から子ども達に試して
みよっと。」

と、指導方法がすばらしいと言っておられます。

また、ドラマ「ウォーターボーイズ」出演者の安部篤史さんは、

「わかりやすい教え方です。
自分自身、子供達へ水泳を教える機会もございますが、
千代延先生のわかりやすい教え方で、順を追いながら流れて行く
こちらのDVDを観て、自分も勉強させていただいております。」

と親御さんや学校の先生方にもコメントしておられます。

千代延先生の指導方法は?

千代延先生の指導方法は、とてもバリエーションが豊富です。

豊かな練習法の中でも、クロールの息継ぎに関しては・・・

クロール25Mが続かない。息継ぎの欠点の解決法とは?

子供にありがちな癖、即ちたくさん息を吸いたいが故に、
大きく身体を捻っての息継ぎという症状は、今まで多くの
子供達のケースで解決してきました。
指導の試行錯誤で得た練習方法には、あるポイントがあります。

クロールで息継ぎがうまくなる肘の使い方とは?

泳力のない児童によく見られる、腕が伸びたままのストロークでは、
息継ぎが楽に出来て長い距離を泳ぎ切る力はアップしません。
ビート板の使い方、手を載せて片手ストロークなどに上達の手がかり
がありますのでお伝えします。

クロールの呼吸時の腕の使い方とは?

子供が陥るクロールの息継ぎに悪い特徴があります。 
25m泳ぎ切る腕の使い方を会得するには、ほとんどのコーチが
きちんと教えてない練習法があります。
肩や手首全体の〇〇と動かす〇〇に秘訣があります。

など、練習するポイントがあるんですね。

しっかりと千代延先生の上達法を学んで、クロールの息継ぎを
しっかりできるように、していきたいですね。

千代延先生の水泳上達法の紹介動画がありますので、参考に
ご覧になってください。

千代延先生の水泳上達法の動画をみてみる


       

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